Pilates wurde Anfang des 19ten Jahrhunderts von Joseph Hubertus Pilates erfunden. Pilates ist ein ganzheitliches Ganzkörpertraining, das vor allem das sogenannte Powerhouse, also die Muskeln rund um die Wirbelsäule, Beckenboden und Bauch, trainiert. Dabei werden Atmung und Bewegung in Einklang gebracht.
Pilates ist eine Trainingsmethode, die Ihren Körper unabhängig von Ihrem Alter und Ihrer körperlichen Leistungsfähigkeit mehr Balance und Beweglichkeit verleiht.
Pilates verbessert auf schonende Weise Ihre Körperhaltung, Koordination, Atmung, Konzentration und Ausdauer.
Ein absolutes Muss, auch Madonna, Miranda Kerr, Cindy Crowford und Karlie Kloss machen es und sind Fans von Pilates.
Machen Sie auch mit:
Sanft fordernd, bewusst atmen und Haltung bewahren, fokussiert bleiben.
Die Bewegung lässt Energie fließen und beseitigt Blockaden.
Du willst all das Erleben und die Bewegung in einer Gruppe spüren ?
Dann mach mit und buche deine Auszeit bei uns.
Bitte bring eine Sporthose, T-Shirt, Trainingsjacke, Socken und eine Trainingsmatte mit.
